विकास मल्होत्रा जी जिनका नारा है जागो उठो और दौड़ो। वे बेशक से 50 वर्ष से अधिक है लेकिन उनमें जोश अभी भी 20 वाला है। वे सुबह चार बजे उठ जाते है और अपने दिलखुश जिम को लोगो के लिये खोल देते है ताकि वे वहाँ पर स्वास्थ्य रह सके। वे बताते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति को जीवन में जल्दी उठ कर दौड़ना चाहिए। दौड़ने के बाद एक घंटा एक्सरसाइज करनी चाहिए और अच्छी डाइट लेनी चाहिये ताकि वे तंदुरुस्त रह सके। अच्छे ख़ान पान व एक्सरसाइज से हर व्यक्ति तंदुरुस्त रहता है। उन्होंने बताया कि शरीर को मोटा नहीं होने देना चाहिए अगर शरीर मोटा हो जाता है तो उसने आलस भर जाता है । उन्होंने बताया कि अगर नई शुरुआत है तो शुरुआत में आराम से जितना दौड़ सको उतना दौड़ो धीरे धीरे अपनी एक्सरसाइज बढ़ानी चाहिए। उन्होंने बताया कि अगर प्रतिदिन एक्सरसाइज करो तो कभी भी बीपी, शुगर व हार्ट अटैक नहीं आएगा। बीमारियों से बचना है तो ज़रूर अपने जीवन में एक्सरसाइज को जोड़े ।
