भिवानी। भिवानी निवासी विकास मल्होत्रा गुरु जी दिलखुश जिम वाले कहते है कि हर व्यक्ति को बीमारियों से बचने के लिए सुबह सवेरे उठते ही पहले उकड़ू बैठकर पानी पीना चाहिए। पानी पीने के बाद व्यक्ति की शोच आदि के कार्यों से फ्री होना चाहिये।
उन्होंने कहा कि ये हर रोज़ सुबह सवेरे करना चाहिये इससे शरीर रिचार्ज होता है और व्यक्ति बासी मुँह अगर प्रतिदिन पानी पीता है तो उसे कोई बीमारी भी नहीं लगती है। गुरु जी कहना है कि उसके बाद अपना एक घंटे का समय व्यायाम को देना चाहिए। विकास मल्होत्रा गुरु जी का कहना है कि ऐसा करने से तो कोई भी बीमारी नज़दीक आने की संभावनायें नहीं रहती है। ऐसा केवल पुरुषों के लिए नहीं है बल्कि महिलाओ को भी इसके लिए हमेशा ऐसा करना चाहिए ।
गुरु जी के अनुसार अगर जो भी व्यक्ति ऐसा करता है तो उसका पेट प्रतिदिन साफ़ रहता है और कोई भी बीमारी पास नहीं आती है।
महिलाओं को भी स्वास्थ्य रहने के लिए प्रतिदिन योग और एक्सरसाइज करनी चाहिए। महिलाओं को योग व एक्सरसाइज करने के मामले में पुरुषों से भी ज़्यादा मेहनत करनी चाहिए।उन्होंने कहा कि उकड़ू बैठकर पानी पिया जाए तो जल्द ही मोटापे को भी दूर किया जा सकता है ।
